グッドフード、グッドヘルス - 当然のことながらデトックス

クリスマスは、それを伴うことがすべての豊富な食品を食べた後、自然にあなたの体をデトックスするための時間であり、非常に単純に良いバランスのとれた健康的な食事を食べてこれを行うことができます。

最近地球がかかり、一般的にボディ自体を行うことはできませんほとんど影響を与え、いくつかの新しい治療法によって、この主題と多くの有名な人々の宣誓について書かれた多くの書籍があります。私たちが毎日静かにかつ効果的に、必要​​としないことの退治 - あなたは私たちの体は既に "デトックス"の素晴らしい方法を持っていることを知っていましたか？

私たちが行う必要があるこれらの自然のプロセスを支援し、サポートすることです。新鮮な果物や野菜の様々な食べても私たちの食事の在庫を取ることによって、定期的に、ボディは最高の状態で作業することができます。

ここで変化の単語は最も重要である。あなたが果物や野菜の1種類のみを食べ、豊富にあることを食べた場合、それがすべてであなたの体は全く良いことないだろう。身体は、様々な食品からさまざまなコンポーネントをgleansと良いバランスのとれた多様な食事が提供ビタミンやタンパク質の配列を必要とします。

基本的に体が自然に "デトックス"の3つのメソッドがあります。まず、あなたの肺を通してあなたが息を吐くときは、第二に、お肌や廃棄物を取り除くことの3番目の最も明白な方法は、便や尿を介して行われます。皮膚は一見の上の領域ほとんどの人々であり、まだそれは私たちの身体上の最大領域です。過去に多くの文化では、クレンジングとデトックスのためにはるかに多くのスキンを使用し、全身をクレンジングするためのその重要性を知っていました。

あなたの肌は素晴らしいですが、あなたが物質に、前方および後方に渡し、あなたの体から手を引くことができるを通じて、双方向の膜のようなものと考え始めるとき、あなたはあなたを介して解毒プロセスを支援し、向上させるために行うことができますがたくさんある皮膚。あなた自身の塩スクラブを作ることは安価で簡単ですが、エッセンシャルオイルを数滴と一緒にオリーブオイルと細かく粉砕された海塩を混ぜる。精力的に混合物をこすると、シャワーや入浴の前に少なくとも15分間放置。

いつものようにあなたが賢明であることを確認し、バスルームで石油製品の任意のフォームを使用する場合は、ゴム製のスリップ防シャワーまたはバスタブマットを使用しています。だけでなくデトックスとしては、リラクゼーションとデストレスで、お互いをマッサージしてパートナーや友人を持つことでメリットが追加されていることができ、アロマオイルのすばらしい香りはこれに追加されます。

あなたもシャワーを共有しているにも楽しいことができます！しかし、注意して、嘘っぱちのこの種は良いではない場合にスリップと自分自身に行う傷害両方。常に注意してください。シャワーも別の偉大なツールであり、これはほとんど間違いなく、心臓や血圧の問題を持つ人々のために推奨されませんが、任意のシャワーは、ちょうど、温水や冷水を交互に自然療法治療に切り替えることができます。

あなたは耐えることができるような通常のシャワーを浴びた後、ホットとして熱を上げて - 明らかにやけどしないように、と胸に特に焦点を当て、約30のおなかと太もも - 60秒。次の30冷水へのスイッチ - 家族や近所の人が混乱するかもしれませんが、60秒、はい、それは、この時点で悲鳴を上げるしても大丈夫です！

数回あなたの毎日のシャワーの後、この手順を繰り返すことで実際にブースト酸素や栄養を得てそれぞれの皮膚細胞の利点で、あなたの血が皮膚を通って循環取得します。デトックスは簡単です。正直なところ、数週間後のお肌は素晴らしいと感じる健康的な輝きを持っていると同時に、おいしい料理を食べることによってこれを維持し、この時ストレスと普及しているウイルスを撃退する身体の能力を強化するのに役立ちますでしょう年。

そう、いつものようにちょうど良い食べ物は健康であることを覚えている。

サンドラとテッド...