3日心臓病食

3日心臓の国会はまたバーミンガムの病院食として知られているバーミンガム、アラバマ州の病院から始まりました。システムはすぐに体重の10キロを失うために必要な患者のために開発されました。

このダイエットは、そのようなマグロの食事、バプテスト病院3日、国会、海軍3日間のダイエット、陸軍ダイエット、アラバマ3日、国会など多くの異なる名前の下に知られるようになりました。

要約すると、プログラムは3日連続で朝食、昼食、夕食のための心臓監視装置を持っています。毎日のカロリー摂取量は約1,000カロリーですので、いくつかの体重減少が関与する他の化学反応によるものであると主張しているものの、体重減少は、おそらく、カロリーの減少によって引き起こされます。

結果を達成するために計画するためには、水和のレベルは、多量の水を飲むことによって維持されていることが重要である。これは、同様に消化をサポートしています。

タンパク質の重要なソースは、3日と同様に心血管モニタリング装置が必要です。マグロの半カップは最終日に1カップに増加された最初の2日間で消費されています。パン、野菜、グレープフルーツ、バナナ、チーズ、卵、ビスケットやトーストの小さい部分は彼らの食事の変化である可能性があります。コー​​ヒーや紅茶も同様に許可されています。

彼らは疲労の色合いを感じるかもしれませんがので、彼らは、飢餓と低エネルギーレベルの極端な苦しみを感じませんでした十分な食糧は、参加者に与えられます。ビタミンやミネラルは、サプリメントの追加のソースとして推奨されています。

僅か3つの食事日に、あなたの体は食べ物のほんの供給が可能であることを認識し、身体のシステムを維持するために十分なエネルギーを作成するには、脂肪の減少によって補償することを開始し始めるかもしれません。したがって、それは重量を失う簡単ですが、それは空腹の多少の使用感が付属しています。

それは、タンパク質、脂肪、炭水化物、あなたの体のニーズに、他の栄養素でより多くのさまざまなを提供していますプログラムです。それがもっと楽しくなる計画をフォローすることも容易である。

それはカロリーシフトと呼ばれるユニークな手法を用いてバランスのとれた健康的な食事を提供して迅速な減量の計画に適しています。

3日後、心臓監視装置は、健康や​​身体的ストレスへのリスクの数と利点と体重減少の期間を確認するために使用されています。食事は、通常に戻ったとき、食品一気飲みの結果によって相殺される可能性がある長期的な減量の計画ではありません。より良い方法は、それにはシンナー、トリマー、より魅力的なボディを持つことになり、持続的な長期的な減量を可能にし、その脂肪の損失プログラムを強化する可能性が高くなりダイエットを添付することでしょう。

2型糖尿病

国立糖尿病教育プログラムによると、20歳未満の177000の若者がこの病気を持っています。 2型糖尿病はあなたの体は炭水化物を処理する方法に影響を与えます。 2型糖尿病で、体はインスリンを生成します。体はインスリンを処理するために、しかし、できない（これはインスリン抵抗性と呼ばれます）。その結果、体がより多くのインスリンを生成しながら、身体の細胞が応答しないので、十分に生成されないように、それがあるということです。

2型糖尿病は、積極的にライフスタイルの変化によって影響を受ける可能性があります。 2型糖尿病を持つ人々は、通常、減量と運動の組み合わせによって症状をコントロールすることができます。いくつかのケースでは、経口薬が必要な場合があります。 2型糖尿病を持つ人々は、抵抗のレベルに起因する身体の需要を満たすのに十分な高いレベルを上げるためにインスリンを注入する必要があります。

2型糖尿病を引き起こすものの一つの理論は、倹約遺伝子と呼ばれています。理論は、進化が食糧をより効率的に脂肪の貯蔵を可能にするために低い時にインスリン抵抗性を引き起こす遺伝子を提供することです。そして、これは豊富な食べ物の時に逆になっています。現代の先進食糧供給は、炭水化物と脂肪の余剰を提供しています。飢餓のない期間が存在しないため、保存されている脂肪が完全に離れて焼かれることはありませんので、遺伝子が肥満につながる脂肪が徐々に蓄積を可能にすることによって裏目に出ます。インスリン抵抗性と血中のグルコースの高レベルとの間のフィードバックループは、時間とともに悪化する状態を引き起こす。

博士はレイ·ストランドは、血糖、ストレス、または血流へのグルコースの一定の弾幕は、主要な要因であるという理論を持っています。 2型糖尿病の発生率は過去数十年にわたって指数関数的に成長してきた理由は食事の高い加工食品の有病率は説明しています。 1つの臨床試験では、彼は低グリセミック食を後にしながら、被験者が運動を行うがあった。低血糖の食事は、グルコースが血流に入る速度を最小限に抑えるように設計食品や食品の組み合わせを含むものである。結果は、このレジメンに従った患者は低血圧、低コレステロール、インスリン感受性の改善を経験したことだった。これはライフスタイルの変化は、2型糖尿病に苦しむ人々が経験したインスリン抵抗性のレベルに影響を与えることができることを示唆している。

2型糖尿病に対処するための重要なライフスタイル戦略（すなわち、逆インスリン抵抗性）インスリン感受性を改善することです。これは重量を失う、カロリーを減らし、グルコース代謝とインスリン感受性を改善することが示されている運動の組み合わせ、および消費する低血糖食品が含まれます。

カロリーを減らすことによって栄養密度の高い食品と加工食品に置き換えることによって行われます。単に全粒小麦のパンのスライスの白パンのスライスを交換すると食事の血糖値への影響を減らすだけでなく、食事に繊維およびその他の栄養素をご紹介します。グリセミック指数は食品が血糖値に与える影響をランク付けするために使用することができますが、親指の一般的なルールは、できるだけ自然の状態に近い食品に焦点を当てることである。ほとんどすべての果物や生野菜は、低血糖インデックスを持っています。食品の組み合わせも重要です。健康な脂肪、繊維、蛋白質すべてが遅い消化と食事の低血糖インデックスが存在する。全食品に焦点を当てたことは健康的な脂肪と赤身のタンパク質は、さらに食事が血糖値を安定に保つようになり統合しながら、十分な繊維が存在し、保証します。

2型糖尿病の発生率が増加している一方で、より多くの人々が医療やライフスタイルの変化の組み合わせによってこの病気と闘うための方法を学んでいます。ほとんどの病気を治すことが知られている唯一の方法は、それを防ぐためです。それは一貫性のある運動や健康食品の選択肢が含まれていますライフスタイルに焦点を当てるのに遅すぎることはないません。

ストレスマネジメントのアンケート

あなたが処理できる以上の圧力の下に身を置くときは、生命を脅かす疾患に悪化させることができる病気のホストに自分自身を脆弱にする。彼らが行う前に来ていないときにあまりにも多くの場合、我々は我々の問題に注目してください。古い格言を覚え：予防の1オンスは治療の1ポンドの価値があるの - そしてそれは同様に、予算に簡単です。あなたのスケジュールから少し時間がかかると精神的および/または物理的破壊の形跡がないかを自分でチェックしてください。

ストレス管理プログラムを作成する場合は、このクイズの結果は緩い指針として役立つことができるので、それはあなたが正直に質問に答えることが重要です。複数の答えがあなたに適用されることが判明した場合、最高のあなたに適用されるものを選択してください。

1。残業を余儀なくされたときに、どのようにそれを扱うべきですか？

：私は実行する必要があるものに作業を開始する。

B：私が最初に思うし、私は私の時間は、私が実行する必要があります何をして取る。

C：迷惑と仕事に飽きてしまう。

2。あなたが突然借金で自分自身を見つけたら、...

：とすぐに管理することができますように、すべての金融問題を解決してみてください。

B：状況を評価し、徐々に財務上の損失から回復。

C：問題思い詰める。

3。あなたが1つの単語であなたの人生を記述するために求められた場合、どうなるのだろうか？

：プログレッシブ。

B：安定しています。

C：難しい。

4。問題が発生したときに、...

A：課題としてそれを取る。

B：それに対処するために取るべき必要なステップについて考えてみてください。

C：問題を他人のせいにする。

5。あなたを待っている人が遅れている場合、あなたは？

：待っている間に自分自身をそらすために何かを探します。

B：いい本を読んだり、視野に取るとおくつろぎいただけます。

C：イライラと怒る。

6。あなたが扱うことができるよりも多くの仕事を与えられているとき、あなたは？

：やりくりするために、あなたの努力を倍加する。

B：アクションのコースをトレースし、ゆっくりと、しかし確実に圧力に適応します。

C：それ苦情。

7。休暇中にあなたは？

A：私は行くことができますどこにでも移動します。

B：リラックスしてください。

C：それは難しいリラックスしてください。

8。あなたは仕事を見つけるか？

：従事。

B：愉快。

C：難しい。

9。あなたがいるようには感じますか？

：私のように浮かんだことを何でも取り組む準備ができました。

B：静かで開放的。

C：ないものは自分の道を行かせることができる。

10。何かがあなたのライフスタイルの変更を強制するとき、あなたは？

：変更を受け入れます。

B：変化に対処する方法について説明します。

C：それ苦情。

あなたの答えのほとんどがある場合 "、"それはあなたが非常にアクティブで、信頼できる人だということを意味します。あなたは、物事が自分自身を解決させる代わりに、それらを直接扱うのいずれかの方法で問題に対処。それはあなたのストレス対処のメカニズムは、同時にそれに対応しながら、そこから利益を得ることができる肯定的なストレス（eustress）にストレスを回していることが最も可能性があります。通常は、趣味で自分自身を混乱や運動のいくつかのフォームに頼ることによってこれを実現しています。あなたの健全な精神と健康な体の組み合わせは、ストレスの良い程度に耐えることができるようになります。

あなたの選択肢の大半が "B"として終了する場合、最も可能性の高い非常にリラックスし、のんびりと論理的な個々のね。あなたの部分にエラーの可能性を最小限に抑える事であなたの時間がかかる。それはまた、彼らも問題になる前にほとんどの問題を根絶することができますことに、この非常に方法論的なアプローチです。あなたはほとんど問題に対処しない可能性があり、これを行うときには、できるだけそれが正常にすべきようにあなたに影響を与えませんし、何事もなかったかのように実行する。すべてのこれらの特性への唯一の欠点は、あなたがあまりにも受動的になる傾向があるです。あなたは問題を見下ろすまたは自分で物事に対処するため、あなた自身があなたがつぼみで挟持したかもしれない問題に直面して見つけることがあまりにも長い時間を与えることの危険性を実行します。

主に "C"の答えはあなたの比較的貧しい対処メカニズムを反映するでしょう。あなたはおそらく過敏だと常に物事が人生の中でケースになることはありませんあなたのように、行きたいです。あなたは、このため欲求不満になると、あなた自身に不必要な緊張を置いてしまう。あなたの性質は、また、最近起こったかもしれないいくつかの人生を変えるイベントに起因することができる。それは専門家の助けを求めると、あなたは彼らが来るの問題を参照してください。方法を変更し始めることをお勧めかもしれません。物理的に健康な人は、はるかに好意的に貧しい人々の健康に1つ以上のストレスを受けると、それはまた、形になって起動するには良いでしょう。...

インテリアデザイン - あなたのリビングルームには知事の色を選択する

あなたのリビングルームの色を選択すると、非常に個々の判断ですが、時には人々が開いていて、インテリアに特定の新しいトレンドを追うのが好きです。数年前、中性または白は、非常にトレンディな魅力と考えられていたが、今日の人気色は、明るい黄色、または深い赤や明るい紫色など、非常に大胆である。

色は私たちの五感を刺激するだけでなく、私たちの気分を変化させるだけでなく。もっと内向的人々がより従順な、または落ち着いた色を好む間、外向の人々は、大胆なリビングルームのペンキの色で明るい感じ。カラースキームで特定の色の組み合わせを使用することで、陽気で快適なリビングルームを作成することができます。

アクセントの壁に部屋以上の二つの主要な色、主要な色とトリムの色、または3つの壁の色と別のものを使用しないようにしてください。一緒にリビングルームのペンキの色を選択するための最良の方法の1つは、地元のペンキ屋から利用できるカラー·パレットを使用することです。ここでは、一般的なルールです...色はあなたが紹介したいと思います気分を定義しながら、壁は部屋の空間を定義します。

色は主に3つのグループに定義することができます。

1。調和とバランスを提供することができる色
2。高揚できる色
3。リラックスできる色

緑は自然のためですが、例えば、ライトブルーは、電源やロイヤルティのために静かな、紫色のスタンドです。黄色は幸福を引き出しながら、同じトークンによって、グレーと黒の色を征服されています。

それは部屋が非常に大きく見えるし、また小さな断片を行うため、最も人気のある色、今日はまだ白またはオフホワイトであり、ランプやテーブルのように、大きく見える。夏に涼しく保つのを助けながら、白はまたあなたのリビングルームに光が追加されます。しかし、白い壁とあまりにも多くの客室には、あなたが壁を清潔に保つているでしょう時間はもちろんのこと、あ​​なたの家は無菌または一般的な見えるようにする傾向があります。

今年のスタイルであるかどうかを確認するには、家の装飾と改善の雑誌の最近の問題を見て、新しい色合いや色の組み合わせのために塗料会社のウェブサイトをチェックしてください。うまくいけば、あなたは何を参照してくださいあなたの創造的なジュースが流れてしまいます。

金型の修復会社は、ホームの健康を復元します

私達は助けるためにここにいる：金型関連の病気とプロパティの損害賠償を求めている住宅が対象とされている金型の修復会社の好意での最近の判決は、我々はすべてに沿って言っていたものを検証しています。

間違いなく、金型の損傷の大きな原因としない、特に弱い免疫システムとアレルギーを持つ人に、健康への脅威を引き起こします。しかし、金型の修復会社は事実の後に来る。すでに家庭内に存在する危険性 - 私たちの最優先事項は、家に来て、危険を除去することである。そこから、我々は、家庭や検索、アドレス、水分ソースを完全に乾かす。このようなカーペットと乾式壁を交換するように次の構造的な修理が行われます。

水の損傷や金型の修復会社の全国ネットワークとして、我々は金型を取り巻く健康への懸念を理解しています。我々はまた、金型の蔓延は、構造体自体にすることができますどのように壊滅的な直接見てきました。金型は確かに厄介なものです。カビを除去し、構造を復元することも非常にコストがかかることがあります。だけでなく、水を除去し、家を乾燥させなければならない、また、金型出没する建築材料を除去し、それらを置き換える必要があります。損傷の程度に応じて、金型浄化法案はすぐに登ることができます。さらに悪いことに、すべての金型の損傷は保険でカバーされています。実際には、多くの政策は、特に金型のクレームを除外します。

私たちはこれらの試験を見て観察したことは、より多くの住宅所有者が金型の修復会社の後に行くされていることです。だけでなく、それは歴史的に金型の病気を証明し、金型関連の損害賠償の支払いを保険会社を説得することは困難であった、多くの自家所有者は手形を支払うための責任を取るに消極的である。補償のいくつかの並べ替えのための探求では、いくつかの助けしようとしている人たちを有効にしています。

しかし、金型の修復会社の後に行くことは頻繁に使者を撮影に似ています。金型の修復や家庭に入る家庭の健康を復元するに特化企業は、徹底的に過度の湿気やカビのためにそれを点検し、住宅所有者に説明し、 "あなたは金を持っている。"何度も、住宅所有者は、すでに彼らは金を持って、それを取り除くことで助けを金型の修復会社に連絡することを知っています。

それは切望カビの修復サービスのために支払うことになると、保険会社は金型関連の主張を拒否した場合、何を行うための住宅ですか？保険会社が支払わない場合は、オプションが利用できるかもしれません。最初に、パニックにならないでください。修理を行っている会社に相談して、金型の修復会社が資金調達を支援するか、他のリソースにポイントすることができますかどうかを確認します。あなたの保険会社に相談して、あなたがよりよい配置をうまくできるかどうか。水の損傷や金型の特許請求の範囲に特化し、公的保険のアジャスターと相談することを検討してください。と覚えている、金型の修復会社では、現在の健康の危険を戦うためにここにある - 彼らはそれを引き起こさなかった。

マーク·デカード者：

痛風ホーム救済 - 安全かつ当然のことながら痛風を治療するための4つの簡単な方法

痛風家庭薬は薬がそれらを失敗したときにしようとする多くの痛風の被害者が考える最初のものである。あなたは痛風を得る初めて不愉快な十分な経験ですが、あなたの条件が未処理のままならば、攻撃はより頻繁に、より痛みを伴う取得します。あなたは、着信の攻撃の最初の兆候から、家庭や苦しみでいるなら、あなたは安全な家庭薬を使用して、自分自身の防衛の最初のショットを発射することができます。この記事を読んだ後、あなたは自然に痛風の痛みを軽減する方法のいくつかを知っているよ。

あなたは、最も一般的な痛風の家庭薬のいずれかで聞いたことがあります。あなたの炎症を起こした関節に対してタオルまたはZIPロックの袋に包まれた氷を置くことは唯一の10-15分の時間の痛みを軽減することができます。痛みはまだしかし解決しない場合は、モトリンまたはアドビルと同じように、有効成分としてイブプロフェンとピルを飲むことができます。それは一時的に痛みを和らげる必要があります。

エプソム塩溶液中であなたの足を置くことも、他のどこよりもそれがつま先でより多くを傷つける場合は特に、痛みを真実ができます。エプソム塩は、体が毒素を取り除くのを助ける傷つける筋肉を、容易になり、正常に戻ってあなたの血液循環を返します。

痛風の治療に大きな役割を果たしている他の項目は、カリウムが豊富な果物ですが、亜鉛、カルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンCチェリー（とイチゴ）は、これらのミネラルとビタミンの十分な供給を持っているだけでなく、抗炎症あなたの体の下の痛みの原因となる尿酸のレベルを支援するエージェント。

お使いのシステムに多量の水を得ることもお勧めします。これはあなたの血流の尿酸の毒素を排泄する。少なくとも同じくらいあなたが管理することができますように8杯日まで飲むようにしようとすると、または。...

住宅の太陽光発電 - モジュールソーラーパネルデザイン

構成部品製太陽エネルギーシステム

モジュール構造は、環境から太陽電池を保護するために設計されています。これは、太陽光発電セルの回路を保護し、インストールするモジュールを容易にする層の数で構成されています。これらの層で使用される材料は、モジュールのコストと耐久性を決定します。

太陽電池自体とその回路は完全にプラスチックでラップされています。太陽電池を覆うガラスのフロント層は、高い透明性と低吸収を提供しています。また、落下木や雹の影響を軽減するために、強さのために鍛えている。多層バックシートは、プラスチックや擦り傷から細胞を保護し、モジュールになってから湿気を防ぐことができます。

エッジシールが汚れの浸透、水、または他の非友好的物質からガラスのエッジを保護するために適用されます。金属フレームは、全体のガラス積層板の周囲に固定されています。金属フレームは、モジュールに剛性と強度を与え、モジュールが取り付けシステムに接続することができます。一般的な太陽電池モジュールの設計タイプ

3つの基本的なモジュール太陽のデザインがあります。最初にあなたが過去に経験したかもしれない標準的なフレームモジュールです。この設計手法は30年に使用され、通常のモジュールは、直接屋根に取り付けられているいくつかの種類のレール構造にマウントすることができ、アルミフレームが含まれています。モジュールは、クールなシステムを助け、それがより効率的に作業できますモジュールの下に流れるように空気のスペースを提供し、屋根の表面上に配置されています。

同時に、雨水、葉、小枝、他の破片はまた、太陽電池パネルの下に流れることができます。レールの構造は、長いラグのネジで屋根の垂木に固定されている記事によって屋根に取り付けられています。このメソッドは、セラミックタイル、木製の帯状疱疹、アスファルトを含む屋根のほとんどの種類のに適しています。投稿が漏れのチャンスを防止するためにインストールされた後に屋根がしっかりと密封されています。

グラウンドマウント·モジュールの設計のための修飾された金属フレーム

このモジュール設計は、地上ベースのフレーム構造にマウントすることができます。このような構造は、任意の安定した地形上に構築することができ、金属や木材で作ることができる、任意の傾斜角や方位角方向（注：太陽の角度に関連する以前の記事を参照してください。）でモジュールを保持することができます。地上マウントはまた、あなたの家に基礎工事を削減する極構造にすることができます。それは固定することができます（すなわち、それは空を横切ってトラックとして常に太陽と太陽電池パネルをオリエンテーションする小型モータを持っていない）か、それが一日、年間を通して太陽を追跡するための小型モータを使用することができます。

住宅の屋根には太陽エネルギーモジュールを統合

モジュール設計の第二のタイプは、モジュールが住宅の屋根材に統合することができるものです。屋根材（すなわち、帯状疱疹の交換や屋根板の平らな敷設）に直接接続するシステムが統合された太陽電池モジュールと呼ばれています。モジュールフレームのデザインは、それが隣接する平坦なコンクリートのタイルと同じプロファイルを持つように変更されています。モジュールはレール構造にマウントされていませんが、屋根の表面に直接接続されています。このロープロファイルマウントモジュールが屋根の外観に調和し、標準の改造外観は、太陽エネルギーモジュールをマウント回避することができます。

このより魅力的な屋根の統合された製品の出現は、彼らのプロジェクトに太陽光発電システムを組み込むために、多くの生産住宅建設を奨励してきた。このタイプの屋根材とのブレンドや屋根面に直接接続されています。

種類の統合された太陽光発電パネル

一つは、いくつかの既存の製造業者によって提供されるモノ結晶リッジフレーム設計です。これらの太陽光発電パネルは、より効率的になっていると、彼らは屋根の構造によくブレンド。これらの太陽電池は、今日の標準モジュールと同じ結晶シリコン技術を使用しています。このセットアップは、直列に接続されたより少ない太陽電池でより多くの取付枠を持っています。少し高価である太陽系になる可能性があります。屋根に統合されたシステムは、屋根に直接取り付けるので、太陽電池の温度がその効率を制限する、高くなるので、標準モジュールの空気の流れを持っていません。

提供される他の統合された太陽電池製品は、UNISOLARすることにより、フレキシブルアモルファス技術です。太陽電池パネルのこのタイプは、薄いフィルム、シート、太陽、またはナノソーラーと呼ばれます。それはアスファルトシングルの屋根と調和するよう作られています。多少効率が悪くなり、より迅速に低下する傾向があり、短い実行可能なライブのスパムがあるかもしれません。メーカーは、このモジュールは高日陰の状況で優れていると主張している。

どこでも屋根を打つ太陽エネルギーのオプション

それが強化された技術を市場に打撃の新太陽エネルギーシステム、優れた統合オプション、および以下の複雑さを見るために奨励しています。それはこれらの最先端の製品のバグを見つけ出すのに時間がかかります。新技術により、我々は（たぶん）来る所有コストの削減だと思います。これは、世界中の家庭の太陽エネルギーシステムの使用を強化する必要があります。それは住宅所有者が爆発的な成長の原因になります技術を使用できるように革新的な資金調達の選択肢となります。

新しい太陽エネルギー技術は、行進にあります。概念のエキサイティングな投資と技術の証拠はどこにでもあります。良い忠実な、と定評のあるシリコンベースの太陽電池を論破することが困難な場合があります。これらのシステムは30年の寿命を持ち、何十年も積極的に活用されてきた。唯一の抑止力は、今までは、システムの高価格であった。最大25歳までのシステムの継続的なメンテナンスを含めレンタル全体の太陽エネルギーシステムのオプションを指定して、現在自宅で再生可能エネルギーの導入に関連した選択肢の住宅は非常にエキサイティングです。...